Innerlijke delen: Wie zit er eigenlijk allemaal bij jou aan tafel?
Je kunt iets willen… en tegelijkertijd iets anders voelen.
Alsof er meerdere kanten in jou aan het woord zijn.
Dat is geen verwarring.
Er zit simpelweg meer aan tafel dan één stem.
Wat zijn innerlijke delen precies?
De meeste mensen kennen ze al — vaak zonder het zo te noemen. De innerlijke criticus, het innerlijk kind.
Die kritische stem die precies weet wat er beter kan.
Het deel dat zich klein maakt of twijfelt.
Of juist dat jonge stuk in jezelf dat geraakt kan worden, ook al ‘weet je beter’.
Dit worden vaak innerlijke delen genoemd: verschillende kanten in jou die ieder hun eigen reactie, gevoel en manier van kijken hebben. Het ontstaan van die delen is geen toeval — en zeker geen stoornis.
Het is een vorm van intelligentie van je zenuwstelsel.
In eerdere situaties heeft jouw systeem manieren ontwikkeld om met spanning, onzekerheid of onveiligheid om te gaan.
Die reacties blijven bestaan, ook als de situatie allang veranderd is.
Daarom kan het soms voelen alsof een deel van jou iets anders wil dan jij.
Alsof er meerdere ‘agenda’s’ tegelijk actief zijn.
Dat is niet omdat je jezelf saboteert.
Er zit logica achter.
Je bent dus niet tegenstrijdig.
Het systeem kan complex zijn — en probeert daarin het beste voor je te doen.
Als je jezelf een beetje in de weg zit
Je zit op de bank en denkt: ik ga even niks doen.
Vijf minuten later zit je alsnog in je hoofd.
Je weet dat je best even kunt stoppen,
maar iets in jou blijft doorgaan.
Of je merkt dat je je aanpast in een gesprek,
terwijl een ander deel denkt: waarom zeg ik dit eigenlijk?
Je kunt iets willen,
en tegelijk voelen dat je het niet doet.
Niet omdat je jezelf tegenwerkt —
maar omdat er meerdere reacties tegelijk actief zijn.
En die hebben niet allemaal dezelfde bedoeling.
En precies daar wordt het interessant.
Want als je leert herkennen wat er in jou speelt,
ontstaat er ruimte om daar anders mee om te gaan.
Niet door harder je best te doen,
maar door te begrijpen wat er gebeurt.
In mijn begeleiding gaan we daar samen naar kijken — op een manier die past bij jou.
Waarom humor werkt
en hoe ik dit inzet.
Werken met innerlijke delen hoeft niet zwaar te zijn.
Humor helpt om net een stapje terug te doen.
Niet om dingen weg te lachen, maar om ze beter te kunnen zien.
Je gaat ze herkennen en begrijpen, 'Ah daar is de eeuwige twijfelaar weer', of 'Kijk mij weer een scenario schrijven' nog voor het zover is.
En soms blijkt je innerlijke criticus gewoon een overijverige manager met een slecht gevoel voor timing.
In mijn begeleiding gebruiken we dat bewust.
We gaan niet alleen analyseren, maar ook in gesprek — soms letterlijk — met de verschillende delen in jou.
Soms voelt het alsof je met meerdere ‘stemmen’ tegelijk aan tafel zit — en daar gaan we samen nieuwsgierig naar kijken.
Zie het gerust als een overleg waar niet iedereen het eens is.
Je hoeft alleen niet langer in je eentje de vergadering te leiden.
Schuif dus gerust aan met alles wat er in jou speelt — ik zorg dat er plek is aan tafel.
Ontmoet ook mijn innerlijke delen, dan krijg je een beetje een idee van mijn binnenwereld.
Wil je hier eens over in gesprek?
Als je deze pagina hebt gelezen, hoop ik vooral dat er herkenning is ontstaan en een eerste vorm van rust. Dat je merkt: ik hoef het niet allemaal meteen op te lossen. Voor de één is de volgende stap om dit even te laten bezinken of verder te lezen op de site. Voor de ander kan het helpend zijn om hier samen naar te kijken. Als je voelt dat je dit niet alleen hoeft te doen, ben je welkom om een afspraak te maken of contact op te nemen.